A mandula és a vanília mindig is jól megfértek egymással, süteményekben rendszeresen összetalálkoznak az édességet szeretők nagy örömére. Adódott tehát, hogy hozzuk össze őket egy egészséges, kalóriaszegény smoothie-ban is, hiszen attól, hogy diétázunk, még nem kell lemondanunk az ízek élvezetéről!
Mandulás-vaníliás smoothie hozzávalók:
500 ml mandulaital
1 pohár laktózmentes natúr joghurt
2 evőkanál mandulavaj (ha nem tudjuk beszerezni mogyoróvaj)
10 db datolya (mag nélküli)
1 kk vaníliaaroma
10 db jégkocka
Mandulás-vaníliás smoothie elkészítés:
1. A hozzávalókat turmixgépbe tesszük, ha kell, több részletben. Addig turmixoljuk amíg teljesen krémes és sűrű lesz.
Kalóriatartalom:
Kb. 86 kcal/100 gramm
