Cikkek

OkosReceptek – kik vagyunk?

Lassan m√°r nincs olyan csal√°d, ahol ne kellene valakinek valami okb√≥l di√©t√°znia. Glut√©n√©rz√©kenys√©g, lakt√≥z√©rz√©kenys√©g, cukorbetegs√©g, toj√°s-, tejfeh√©rje allergia, √©s sorolhatn√°nk hetekig a k√ľl√∂nb√∂zŇĎ t√ļl√©rz√©kenys√©gekbŇĎl √©s allergi√°kb√≥l ad√≥d√≥, egyre √°ltal√°nosabb√° √©s elterjedtebb√© v√°l√≥ probl√©m√°kat.

Vannak, akiknek autoimmun betegs√©g√ľk miatt kell di√©t√°zniuk, mert ha nem √≠gy tesznek, akkor a k√∂z√©rzet√ľk nagyban romlik √©s fell√°ngol a gyullad√°s a szervezet√ľkben.

Persze sokan vannak olyanok is, akik fogyni szeretn√©nek ‚Äď vagy √©pp h√≠zni ‚Äď, √©s fontos sz√°mukra a kal√≥ri√°k sz√°ma √©s a makro- √©s mikrot√°panyagok ar√°nya, de a s√ļlymegtart√°shoz is √©rdemes odafigyelni√ľk az √©tkez√©sre.

Azok, akik sportolnak, eg√©szen biztosan kiemelt figyelmet ford√≠tanak az √©tkez√©sre, hiszen sz√°mukra azonnal val√≥s√°gg√° v√°lik az ‚ÄěAz vagy amit megeszel‚ÄĚ elv.

Kismam√°k sz√°m√°ra sem l√©nyegtelen, hogy milyen t√°panyagokat visznek be a baba pocakb√©li n√∂veked√©s√©hez vagy √©pp a szoptat√°s ideje alatt. Babareceptekkel is k√©sz√ľl√ľnk, hogy m√°r az elsŇĎ hozz√°t√°pl√°l√°st√≥l jelen legyen a baba √©let√©ben a sz√°m√°ra optim√°lis t√°pl√°lkoz√°s lehetŇĎs√©ge, mik√∂zben az √≠zekrŇĎl sem kell lemondania.

√Čs ne feledj√ľk az eg√©szs√©g√ľgyi √©s √©letm√≥dbeli szempontokon t√ļli, k√ľl√∂nb√∂zŇĎ √©rt√©krendekbŇĎl √©s gondolkod√°sm√≥db√≥l eredŇĎ mentes-√©tkez√©seket szem: aki veget√°ri√°nus vagy veg√°n, esetleg paleo √©trendet k√∂vet, szint√©n szŇĪrni k√©nytelen a receptek √©s a k√ľl√∂nb√∂zŇĎ √©tkek k√∂z√∂tt.

Az OkosReceptek nem di√©t√°s oldal √©s m√©g csak v√©letlen√ľl sem szeretn√©nk az √©trendi ter√°pi√°k meg a funkcion√°lis t√°pl√°lkoz√°s m√©lys√©geibe belebonyol√≥dni. EgyszerŇĪen mi is csak szeret√ľnk j√≥kat enni, mik√∂zben odafigyel√ľnk arra, hogy ne vigy√ľnk be olyasmit a szervezet√ľnkbe, ami √°rt nek√ľnk, vagy amit egyszerŇĪen nem akarunk bevinni.

Az OkosReceptek oldalon igyeksz√ľnk rugalmass√° tenni a recepteket, teh√°t ha valami elk√©sz√≠thetŇĎ cukormentes, tejmentes, lakt√≥zmentes, toj√°smentes, vagy b√°rmimentes verzi√≥ban, az ott lesz a receptben kiemelve, de p√©ld√°ul az is, ha paleo v√°ltozatban is fogyaszthat√≥. AlapvetŇĎen minden recept√ľnk glut√©nmentes.

Szeret√ľnk mindent is enni, √©s egy valamirŇĎl nem vagyunk hajland√≥ak lemondani a mentes vagy di√©t√°s √©tkez√©s √©gisze alatt sem: az √≠zekrŇĎl!

Kellemes fŇĎz√©s-s√ľt√©st k√≠v√°nunk!

Margaréta és Rita

Ide √≠rhatsz nek√ľnk: okosreceptek1@gmail.com

OkosReceptek
Az OkosReceptek nem di√©t√°s oldal √©s m√©g csak v√©letlen√ľl sem szeretn√©nk az √©trendi ter√°pi√°k meg a funkcion√°lis t√°pl√°lkoz√°s m√©lys√©geibe belebonyol√≥dni. EgyszerŇĪen mi is csak szeret√ľnk j√≥kat enni, mik√∂zben odafigyel√ľnk arra, hogy ne vigy√ľnk be olyasmit a szervezet√ľnkbe, ami √°rt nek√ľnk, vagy amit egyszerŇĪen nem akarunk bevinni.
https://okosreceptek.hu

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail c√≠met nem tessz√ľk k√∂zz√©. A k√∂telezŇĎ mezŇĎket * karakterrel jel√∂lt√ľk