A mosolygós, ízletes és zamatos, lédús barackról méltán jut eszünkbe a nyár, a napsütés, a jó idő. Ezzel a smoothie-val megidézheted – és fokozhatod – a legkellemesebb nyári élményeket.
Barack smoothie hozzávalók:
3 db kajszibarack (vagy 2 db őszibarack)
1 db narancs
125 ml mandulatej
2 ek kókuszjoghurt vagy natúr joghurt
1 marék jég
Barackos smoothie elkészítése:
1. A barackot mossuk meg, szabadítsuk meg a magjától, vágjuk cikkekre. Nem kell meghámozni.
2. A narancsot pucoljuk meg, vágjuk le a fehér hártyás részeket, az esetleges magokat szedjük ki.
3. A hozzávalókat tegyük turmixba, és turmixoljuk krémesre.
Kalóriatartalom:
Kb. 50 kcal/100 gramm
